Mái tóc dày là điều mà bất kì ai cũng đều mong ước, tuy nhiên lại có nhiều
vấn đề xảy đến làm mái tóc rụng hàng ngày.
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể sẽ giúp bạn có được mái tóc khỏe và tự tin
hơn rất nhiều, ngăn rụng tóc tuyệt vời. Hãy xem bài viết này để biết thêm nhiều
thức ăn tốt cho tóc bạn nên ăn hàng ngày nhé.
Cá hồi bổ sung chất cho mái tóc mượt.
Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho sức
khỏe giúp tóc luôn được mượt và trẻ trung. Cá hồi là nguồn cung cấp axit béo
omega 3, có đặc tính chống viêm, giúp nuôi dưỡng nang tóc được dày dặn hơn, giúp
mái tóc mượt mà và khỏe mạnh, giảm gãy rụng
tốt. Đồng thời, cá hồi giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp di chuyển các chất dinh
dưỡng nuôi nang tóc tốt hơn.
Rau bina giúp giảm rụng tóc hiệu quả.
Rau bina chứa nhiều vitamin B, C,
E và K, canxi, sắt, magiê và những thành phần dưỡng chất khác đảm bảo cho mái
tóc được nuôi dưỡng đầy đủ. Ăn rau bina giúp tăng số lượng các tế bào máu đỏ,
mang oxy đến nang tóc giúp tóc khỏe mạnh và mái tóc mượt mà hơn. Ngoài ra, bạn
cũng có thể ăn các loại rau lá xanh khác như rau diếp, rau cải, đậu xanh và ớt là
những thực phẩm có khả năng đẩy nhanh sự tăng trưởng của tóc. Thường xuyên ăn
các loại rau lá xanh sẽ thúc đẩy cơ thể tạo ra chất xơ cực tốt giúp sợi tóc dày
dặn hơn.
Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm rất tốt dể
bổ sung Vitamin A cho cơ thể giúp có thể giảm thiểu tình trạng khô da, sinh ra
gàu và các mảng da đầu. Khoai lang rất giàu beta-carotene có thể chuyển hóa
thành vitamin A trong cơ thể người, có thể làm mặt nạ ủ tóc hàng ngày cực kì tốt.
Cùng với đó bạn có thể sử dụng dầu
gội chăm sóc tóc từ Nhật Bản http://kaminomoto.com.vn/san-pham/dau-goi-moc-toc-kaminomoto-medicated-shampoo-bp-sp1154.html được nhiều người tin cậy sử dụng nhờ được làm từ
các thành phần thảo dược thiên nhiên tốt cho sức khỏe thúc đẩy mái tóc mọc
nhanh hơn, điều trị gãy rụng tóc hiệu quả giúp bạn tự tin hơn với mái tóc
đẹp và cuốn hút chỉ sau thời gian ngắn sử dụng sản phẩm.
0 Komentar