Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc và một trong số
đó là do thiếu dưỡng chất. Vì thế, muốn khắc phục tình trạng tóc rụng, bạn cần
điều chỉnh thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để cung cấp cho tóc đầy đủ dưỡng chất
cần thiết giúp tóc chắc khỏe.
Một số thực phẩm như: đậu, trứng, cá kiếm, sữa… đóng
vai trò chủ lực trong việc chăm sóc mái tóc để xóa tan nguyên nhân rụng tóc,
giúp tóc mọc nhanh và dày hơn thật hiệu quả cho tất cả mọi người.
Cùng Thuốc mọc tóc nhật bản tham khảo cách chăm sóc
tóc với bí quyết chống rụng tóc nhờ món ăn để chăm sóc mái tóc của mình tốt nhất
bạn nhé!
Đậu chickpea
Đậu có hàm lượng kẽm và vitamin B6 cao, đây là hai
chất quan trọng giúp giữ cho tóc khoẻ mạnh và mềm mại.
Trứng
Trứng và các nguồn khác từ sữa như yogourt cũng là
những biện pháp tốt để thêm protein vào khẩu phần ăn của bạn. Trứng có chứa các
chất như selenium và magnesium rất tốt cho sợi tóc.
Sữa
Sữa giàu iốt – một khoáng chất khác quan trọng đối
với sự khoẻ mạnh của tóc, da và móng. Sữa giúp làm đẹp da, tóc óng ả và mượt
hơn.
Cá kiếm
Một món ăn khác giàu kẽm, protein cao, cá kiếm cũng
chứa nhiều axít béo omega 3 rất tốt cho việc trị tóc rụng.
Steak bò
Thịt bò xắt thẳng góc với các thớ bắp thịt, giàu
protein, sắt và kẽm. Kẽm quản lý các tuyến gắn vào nang tóc của bạn. Tóc chủ yếu
gồm protein nên một chế độ ăn giàu protein sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc. Thịt bò
là thực phẩm không thể thiếu nếu bạn muốn tóc mình chắc khỏe.
Quả hạnh
Quả hạnh giàu vitamin E và kẽm và có thể hạ thấp cholesterol
rất tốt cho sức khỏe, nhất là tóc và da.
Cam
Cam là loại quả chứa nhiều vitamin C rât tốt, giúp
cho cơ thể hấp thụ sắt từ các nguồn thịt và đậu. Vitamin C cũng giữ một vai trò
trong sự phát triển collagen cần thiết để tóc nhanh mọc dài và giảm gãy rụng.
Chống rụng tóc với bí quyết hoàn hảo nhờ món ăn sẽ
giúp bạn chăm sóc để có được mái tóc dài đẹp quyến rũ như mong ước!
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Website tư vấn dòng sản phẩm kaminomoto.com.vn
Hotline: 0901408086 - 0947494343
0 Komentar